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更に小松菜には免疫力を高める効果がある抗酸化作用を多く含んでいます。 食物繊維とオリゴ糖が豊富に摂れるスムージー 材料 りんご1/2個、はちみつ大さじ2、オレンジ1/2個、バナナ1本、水100ml.

りんご 小松菜 スムージー. バナナ 一本 イチゴ 一パック キウイ 二個 小松菜 一袋 水 0cc. りんご&小松菜スムージー ≪材料≫ ・りんご 1/4個 ・小松菜 1/3束 ・プレーンヨーグルト 80g ・レモン汁 大さじ1/2 ≪作り方≫ ①小松菜とりんごは一口サイズに切る ②①とその他材料を全てミキサーにかけて出来上がり. 小松菜 4枚(最初は2枚くらいでお試しください) バナナ 1/2本;.

小松菜スムージーの作り方・りんご、バナナ、キウイ、みかんを使っても! 果物を一緒に入れると、小松菜の辛味が緩和されて飲みやすくなります。 とくにおすすめなのは バナナ です。. りんご : 30g 作 り 方 1 小松菜をザク切りに、りんごは皮つきのまま乱切りにする。. 甘酒スムージー(小松菜) カンタン美味しい朝の習慣! 鉄分たっぷりでカルシウムも含まれる小松菜は女性の強い見方。.

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