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亜鉛不足にならないようにするには、主食・主菜・副菜をバランス良く食べるのが重要です。 食事制限をせず、3食しっかり食べるのがポイント！ しかし、妊娠中は「しっかり食べる」が難しいんですよね。 妊娠すると、必ず指導されるのが体重管理。.
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