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ブルーベリーと聞くと、 視力回復や眼精疲労に良いなど目の栄養となる イメージを持つ人も多いと思います。 ブルーベリーには アントシアニン と呼ばれる成分が含まれていて、このアントシアニンが目の栄養となります。.
ブルーベリー 目. Blueberry, Vaccinium corymbosum, is a berry related to the bilberry. ブルーベリーに含まれる成分の中でも、目に効果があるのが「アントシアニン」という成分になります。 強い抗酸化力で活性酸素を取り除き、細胞の酸化を防ぐ ことで、眼精疲労をはじめとする 目の症状に強い効果を発揮 するとされています。. このようなことがあり、「ブルーベリーは目に良い」という逸話が広まって信じられるようになったわけです。 確かにニンジンに多く含まれる カロチン （ビタミンA）は欠乏すると夜盲症の要因にはなりますが、食べ続けることで視力が上がったりするようなものではありません。.
ブルーベリーが目に良いのは「アントシアニン」という色素の働き！ さて、小さくて甘酸っぱくておいしい果物・ブルーベリー。 昔から「目に良いから食べなさい！」 なんて言われることもしばしばですよね。. ブルーベリーは目の健康にいい No 確かなエビデンスがない 「ブルーベリーは目にいい食べ物として知られていますが、 実は確かな科学的. Many Japanese people are unable to distinguish bilberry from blueberry and therefore imagine that blueberry, too, must have a good effect on the eye functions.
結局ブルーベリーの有効成分とは何だったのでしょうか？ 農園主をやっていてよく聞かれます。 「ブルーベリーって目にいいんですよね？」と。 確かにアントシアニンは豊富に含まれていますが、 人体への有用な影響は信頼できるデータがありません。. Bilberry-derived anthocyanins have been reported to improve focus control and reduce eye fatigue. However, there have so far been few reliable scientific trials made on the blueberry.
健康のためにサプリメントを飲んでいる人はたくさんいますよね。 中でも、目の疲れに悩む人の間で人気になっているサプリメントが、ブルーベリーサプリです。 しかし、ブルーベリーサプリはいつ飲むのが.
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